第15章 训练开始：2（1 / 1）

第二天一早天刚蒙蒙亮，晓武和绫羽还在沉睡中的时候父亲就把他们各自叫醒准备开始第二天的训练

“早啊绫羽。”

晓武打着哈欠对同样还迷迷糊糊的绫羽打了招呼，两人昨天第一次训练完身体不是很适应，疲惫感还没有完全散去，站着都能感觉到腿有一股酸痛感

晓武的父亲见两人都已经准备好了后说道：

“今天的训练不用跑到外面去，在家里的院子里就行了。”

绫羽一听心想在家里怎么训练，是什么特殊的方法吗，转头看向晓武，发现他也是一脸疑惑

看两人不解的表情后继续对他们说道：

“这是很常见的方式，俯卧撑。”

俯卧撑？两人更加疑惑了，这种训练方式真的有用吗

不等两人再多问，晓武的父亲从家里搬了六个大口袋出来，里面被填的满满当当，两人愣住了，突然有点明白父亲的用意了…

“这里的口袋每个有十斤，是用来增加负重的。晓武，你先来。”

听到父亲的指示后，晓武马上过去摆好了姿势，然后父亲抱起了一个口袋放在他的背上。刚放上去晓武心想也还好，没什么太大的感觉

“可以开始了，和昨天一样，调整好呼吸，然后做到极限坚持不住再停下来。”

说完看了一眼绫羽，随后还没等他开口绫羽便已经心领神会的在晓武旁边摆好了姿势，然后一个口袋也放在了她的背上

两人就在父亲的监督下一个接一个做了起来，因为昨天掌握了呼吸的技巧，做起来倒也得心应手

父亲一看两人表现还挺轻松，随即往两人背上各加了一个。刚加上两个人顿时就有了点压力，动作稍微慢了一点点，而晓武父亲也没有停下来的意思，继续把最后一个口袋也加了上去

这下两人的压力大了起来，动作更慢了，手臂也开始逐渐吃力，没过多久两人就都趴在了地上

晓武的父亲一看三个口袋还是太勉强了些，随即对两人说道：

“看来目前这个重力你们还有点吃不消，暂时先从两个开始练吧！”

说完便从他们身上各自取了一个下来，两人如释重负，比起刚刚感觉要轻松了许多，虽然想马上继续，但刚刚已经被压的没有了余力

“如果感觉一点力气都没有了的话，就先休息一下吧！”

听到父亲的话两人马上卸掉身上的口袋坐了起来喘着大气，现在已经不光是手臂无力，连腰也开始酸疼了起来

休息了二十分钟后，两人再次摆好了架势开始做了起来。这个训练比起昨天的跑步更需要毅力和体力。

随着时间的流逝，晓武跟绫羽脸上的汗水一滴接着一滴的流在眼前的土地上，但是两人丝毫没有要松懈的意思，中途又休息了一次后一直坚持到接近傍晚

最终还是绫羽先撑不住趴倒在了地上，晓武的父亲赶忙从她身上取下重物把她扶到了房间休息，出来后再看向晓武，他似乎还有一点点余力，便暂时没有管他

又过了十分钟左右，晓武也撑不住了，从他身上取下重物后，当场累的在地上动弹不得，随后父亲把他也送回了房间，没等说点什么，晓武就沉沉的睡了过去