第30章 强腰固肾刻不容缓（2 / 2）

剪了。

这样一来，一荣俱荣，一毁俱毁。

回到学校，林寒码了两万字上传后实在顶不住，便沉沉睡去。

第二天5点多，林寒被脑海中的系统声音吵醒，被迫起床，开始了第一天强腰固肾计划。

此时寝室里鼾声四起，林寒蹑手蹑脚地穿好衣服，关上房门，一路小跑着去了操场。

此时天色青冥，星星点点，操场上空旷无人。

林寒深吸一口凉爽的空气，混沌的脑袋顿时一阵清爽。

然后便拉好衣服拉链，围着操场开始跑了起来。

林寒平时运动量极少，顶多就是和室友打一打篮球，打得还是养身篮球。

再加上昨天被系统掏空了身体，刚跑两公里，便已经气喘吁吁。

又坚持跑了一公里，林寒觉得自己的肺像鼓风机一般呼呼作响，速度也基本和走没有区别，便一屁股坐下道：“系统，我不行了。”

系统：“宿主，男人不能说不行。”

林寒没心情和它斗嘴，歇了一会，还是坚持把剩下的两公里跑完。

此时，天已经蒙蒙亮了，有少许爱早起运动的人也来了操场。

林寒站在草坪上，开始按照口诀，练起了至圣金刚经。

双手插顶利三焦，手足前后固肾腰，调理脾肤需单举，左肝右肺如射雕，回头望足去心疾，五劳七伤向后瞧，风凰展翅周身力，两足顿顿饮嗜消。

八个动作，每个十遍。