第9章（2 / 2）

了她的身上，她拿起地上的水壶小喝了一口水。

她不断地在心里给自己加油打气，鼓励自己只要平安混完这场直播就行，不过就是当个人形背景板而已。

“好啦，短暂的休息结束，我们迎来第二阶段的训练，会加大强度哦，大家保持呼吸，核心收紧~”

“第一个动作，波比跳，咱们先俯身下蹲，双手撑地与肩同宽，同时双腿向后跳跃伸直，屈肘，身体触地。”

“对，就是这样，双手推起上半身后，将双腿快速向腹部收回，起身跳跃，双手在头上方击掌后迅速俯身下蹲，不要站立哦~”

南星假装自己听不懂，认真站在原地看电视屏幕里的示范动作，前面的温华英已经完成了两组了。

直播间的网友们也都等着南星跟着跳起来，波比跳的耗能程度大家都知道，而这组间歇训练需要完成三组波比跳，每组十个。

网友们评论刷的很快，都是催促南星赶紧跟上温华英老师的，一旁助播的工作人员看不下去了，疯狂挥手示意南星开跳。

南星看着这动作也不怎么难的样子，不就是趴到地上再爬起来跳一下么。

她扭了扭头，活动了两下手腕，终于在温华英第一组已经跳到第六个的时候，跟上了温华英的节奏，趴了下去。

随着三个不太标准的波比跳完成，南星感觉自己的心脏已经跳到嗓子眼了，脑袋也要爆炸的样子。

“好~第一组动作完成，我们保持这个心率，不要降下来，深呼吸，第二组，开始~”

温华英也是满头大汗，但灵活度和展现出来的力量感却让人觉得她完全不像这个年纪的人，评论区里的网友也纷纷敬佩起来：

【温老师牛啊，波比跳都能这么标准地面不改色做完，我是个废物。】

【太强了吧，我爸妈已经在客厅跟着温老师的动作学了，而我，就是后面的南星。】

【强烈建议温老师每天直播健身，带领我们瘦瘦瘦。】

……

第二组动作过半，南星已经顾不上鼻子吸气还是嘴巴呼气了，她大口喘着粗气，本应该双手撑地俯身下去的动作，到她这就成了慢镜头。

在动作完成度打了三折的情况下，南星硬撑着把第二组波比跳完成了。

此时的她已经失去了表情管理，汗水滴下来她直接抬起胳膊去擦，完全忘记直播这件事。

喝水的间隙，南星放空自己后出神，她的妈妈就是一个健身的狂热爱好者，而她则相反，能不动就不动。

没想到，从小到大她都没有妥协，穿书后还是走上了这条路，南星暗自叹气，她一生碌碌无为，不思进取，今天经历这些，都是她活该的。

“现在感觉如何朋友们，再坚持一下，我们一起来完成最后一组波比跳！”

温华英不仅身背挺直，甚至在原地跳了几下跃跃欲试的样子，南星表情扭曲，“怎么还没完啊，温老师，要不我就不跳了吧。”

温华英转头看了看南星，心道现在这年轻人一个两个都这样吗，让运动运动跟要了他们命似的。

她跟着节奏开始了第三组波比跳，淡淡说道：“你自己量力而行吧。”

南星松了一口气，早说量力而行啊，我根本就没有力，何必硬撑着来呢。

话是这么说，一旁看到评论区刷新速度越来越快的工作人员又开始帮网友催促起来，南星看着她着急的样子，无奈起身。

体力已经耗尽，南星的动作全凭意志力，她硬是把波比跳做成了波比趴和波比撑，温华英一个俯身下去，轻盈地蹬地后撑起身弹跳击掌，流畅利落。

南星则是直接把自己砸到瑜伽垫上，然后双臂硬是把自己撑起来，跪在地上后，喘一口粗气，再靠四肢用力站起身。

唯一和波比跳有点关系的，就是站起来后，她在原地跳了那么一下，击掌动作很标准。

第三组动作完成后，南星感觉自己已经灵魂出窍了，手脚不听指挥，不管是接下来的开合跳，还是高抬腿，她已经呈现一种放飞自我的状态。

简单来说，就是她听到了运动指令，大脑发出信号后，随便她自己的四肢怎么动，她已经管不了了。

在楼上看直播的李秋云，看着直播镜头里狼狈不堪的南星，不由敬佩温华英。

录节目到现在不动声色，但这才是真正手段高明的地方，一场直播让南星出尽洋相，以后她还怎么混娱乐圈。

在娱乐圈混不下去，脸也丢尽了，自然就……

南星胡乱跟着做训练，直到听到那句，我们下次再见，她低吼一声，瘫坐在了瑜伽垫上。

“温老师，白依依邀请您连麦，您看要不要一起玩一下？”

温华英拿起毛巾正在擦汗，脸颊是健康红润的光泽，她回头看了看瘫倒的南星，又看了看直播时长，对着工作人员点了点头，“接进来吧。”