第28章 开始训练（1 / 2）

多亏了文樱的手机来电让吴子义从沉浸式长跑中脱离出来，在和文樱隔着手机腻歪了好一阵之后，他才发觉自己肚子饿了。看看时间，此时已经过了中午饭点了，于是准备去外面随便吃点饭。

还没找到吃饭的地方，林苏杨倒是发来了消息，

林：“老吴，是不是已经在南宁了？”

吴：“是啊，现在在江南训练基地呢，准备吃饭。”

林：“还没吃饭啊？我请你吧，唱歌吃饭？就是不知道你有没有时间哦。”

吴：“刚到南宁，教练让我休息几天。”

林：“那行，我给你发位置，快点来，这几天我就是你的向导，带你游遍全南宁！”

就这样吴子义出发去找了“农村富二代”林苏杨，享受起训练前最后的嗨皮时光。

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陈文仲说是“休息几天”，其实到8月4日(星期日）就通知了吴子义让他星期一开始训练了，所以吴子义只能结束和林苏杨短暂和嗨皮时光，开始投入日常训练当中。

8月5日，吴子义起了个大早，先自己到训练场跑了几圈当晨练，然后到食堂吃了早餐，吃完后又回到训练场等着陈文仲。

随着时间的推移，越来越多的运动员来到了训练场中，不过吴子义是新人，没有贸然的上前打招呼、站队。

直到陈文仲领着他的短跑教练组来到训练场上，吴子义才终于找到了“组织”，屁颠屁颠的跟在了陈文仲身后。

陈文仲等短跑队的队员们排好队，把跟在自己身后的吴子义扒拉出来，“他叫吴子义，是我们短跑队的新队员，大家掌声欢迎下！”

队员们纷纷鼓掌，完毕后陈文仲让吴子义做自我介绍，吴子义走上前去大声说道：“大家好，我叫吴子义，桂林人，96年11月的，希望大家多多关照！”

又是一阵掌声，陈文仲等队员们鼓掌完，便带着吴子义离开了训练场。

“今天先给你做身体检查，要得出你身体的各项数据，然后再制定训练计划......现在不是以前了，不能瞎练，如果训练不科学很容易把孩子们练废咯。”陈文仲边走边说。

吴子义的身体检查持续了一上午的时间，下午拿到具体的身体数据之后陈文仲非常满意，直呼“广西田径的下一个春天到了”。

拥有系统的吴子义很早就知道了自己的各项身体数据：

身高：188cm

体重：82kg

下肢长：108cm(腰际线到脚跟）

小腿长：47cm

足长：28.5cm

上臂围：29cm

大腿围：61.5cm

吴子义的白肌占比远高于红肌，对于短跑运动员来说是利好条件。

白肌纤维的无氧代谢能力比红肌纤维大得多。虽然白肌纤维和红肌纤维均含有促使Atp－cp系统快速作用的酶，但白肌纤维中酶的活性比慢肌纤维大3倍；同样白肌、红肌纤维均含有促使糖酵解的酶，但白肌纤维中此种酶的活性比慢肌纤维高2倍以上。

什么意思呢？

百米比赛中，运动员的主要能量来源是磷酸原系统（Atp—cp系统），这个系统大约可以维持6～8秒。随后身体的供能系统会开始转换为糖酵解系统，糖酵解系统会产生乳酸，这时候运动员的速度就会出现降速。

所以白肌占比高于红肌的运动员，更适合短跑，因为无论是作用于磷酸原系统的酶还是作用于糖酵解系统的酶，白肌都比红肌更活跃。

所以吴子义天生就适合短跑！

除了上述的身体数据外，经检测吴子义的骨骼已经闭合，身高不会再长了。188cm是陈文仲比较满意的数字，经过五虎时代的冲击，以往“最适合亚洲人百米短跑的身高在177cm左右”的言论逐渐成了冷灶。

此时的苏炳天还没有打破10秒，而世界顶级的短跑运动员，诸如百米五虎，没有一个身高低于180cm的。

如果吴子义只是百米单项，那身高在180cm以下也是没问题的，毕竟世界上身高180cm以下、突破10秒大关的顶级运动员也不少，尤其是吴子义重生前打破9秒9大关的苏炳天。

但他的两百米同样出色，两百米对身高的要求是比100米更高的，没有180cm以上，步幅方面实在是太吃亏了，200米项目是很难用步频去弥补步幅的不足的。

陈文仲对吴子义的身体数据非常满意，回到短跑队把它交给各个教练员，教练员们也在感叹，这确实是个天生的短跑苗子。

除了身体数据检测外并没有发现吴子义有伤病的痕迹，这同样让教练组欣喜。

伤病和心态是运动员生涯中两个最大的敌人，世界上不乏有很多有天赋的运动员，在还没有踏上世界舞台之前就因为过度的、不科学的训练而失去了进步的机会。

在仔细分析了吴子义的各项身体数据后，短跑组的教练花了近两天时间终于做好了吴子义的训练计划。

吴子义拿着计划仔细看了一遍，好家伙，除了没有劳毅的那部分，这份计划和自己前世的训