第917章 循序渐进 月子里呀忙且忙（1 / 2）

这澡不能洗，头更不能洗了，母亲甚至还特意叮嘱我们说连擦都不能擦，绝对不能沾水，那没有办法，只有再熬一熬了。总算是又过了10来天吧，梓彤就感觉到头皮痒得厉害，想想也是啊，这平时身上擦的是中药，草药味，汗水味，还有奶水味等等，混合到了一起，那个味简直是绝了。虽然我们也每天都固定的会打开窗户通风一会儿，但是也解决不了痒的问题啊，她告诉我说她都不敢挠头皮了，怕有头皮屑落下来。

这样子哪里还能有什么好心情啊，我去征求了一下廖姐的意见，她说这已经过了半个月了，时间也差不多了，可以连头带澡一起洗了，不过，洗倒是可以洗，只是不能像往常冲凉那样用洒往头上冲，而是要坐浴。

那好啊，这个好解决啊。于是，我特意跑去商场买了一个大木桶，要不是我的车大，估计都装不下的，另外，洗手间的窗户一定要关死，不可进了风。工具可以了，这洗澡水也是特制的，里面加了几款中药，先用开水泡上二十分钟，然后，人再进去好好的泡一泡，在泡的过程中，我用小盆舀起热水慢慢的往她头上倒，一点一点的帮她洗头发。据廖姐说呢，这中药汤有利于排恶露，大多数产妇都要持续将近一个月呢，早一天排出来对身体也好。

还有，月子期间尽量不要出门，实在要出的话，也要减少出门的次数，更别说还想吹风扇了，甚至连空调也不要吹，要是实在想吹的话，那也一定要调整好出风口，不能直对着出风口吹。平时呢，多打开窗户通通风，勤换空气，而且吹吹自然风是有大好处的，不但大人会觉得舒服，就连宝宝也会很适应的。有句话叫做初生婴儿迎风长啊，这个风就是指的自然风，当然了，肯定也要注意一下吹的角度。

虽然梓彤是顺产，只是下身有点创口，也不算太大，但是如果在月子里就做剧烈运动的话也会痛的，这样早就开始运动会不会不利于创口的愈合啊？廖姐表示我们多虑了，她还带来了一个光盘，说这是广州那家学校发的，她找人给录下来的。于是，从回到家里的

严格的讲，这也都是一些很简单的动作，不过对于肚子大了十来个月的人来说，已经好久没有做什么伸展运动了，现在就是做稍微一点幅度大点的动作都算是有难度的。所以呢，只能慢慢的，一步一步的来，有时候，还需要我上阵帮忙呢，看着她那有些痛苦的表情，我一度想劝说她放弃吧，要不过段时间再说，可是梓彤拒绝了，她表示自己可以的，如果不趁着这个机会来练一练的话，等后面人手少了，就没有时间和精力了。

至于衣服的选择，首先，这个长衣长裤要以舒适宽松为主，因为紧身衣物穿在身上不利于血液流畅，特别是乳房也会受到压迫，严重的还可能会引起乳腺炎的，所以整体来讲应以宽松舒适为主。

其次，衣服的材质和颜色也是有所讲究的，贴身衣物都要以质的材料为主，质衣物既能吸汗又透气，颜色要以浅色为主，一是因为浅色的衣物不容易退色，二是妈妈整天和宝宝接触，月宝宝在这个时期的视力发育还不是很完善，太过鲜艳的颜色对于宝宝的眼睛来讲并不是太合适的。

由于创口不是一天两天就能痊愈的，再加上我们选择了母乳喂养，所以月子里相对还是有些辛苦的。幸运的是，她的奶水还算是充裕的，尽管那月宝宝的工作就是吃了睡，睡了吃，只要哭了，不是饿了就是尿了，拉了，要是尿了，屙了，倒还简单，但是这喂奶，可真够累人的啊。只要抱起来，至少就得十几分钟，半个小时，你得把他们给哄睡了才能放下吧，而要等到两个家伙全都吃饱喝足了，那梓彤也已经几乎快累趴下了，尤其是半夜三更的时候了，更是惨不忍睹。

这一久抱宝宝之后，创口明显的会有疼痛感，每次看她坐在那里起身的痛苦样，都让我很是心疼，可是喂奶这个活无可替代啊，我提议要不喂点奶粉吧，她不同意，那也只好作罢。

尽管母亲的初衷是好的，可是廖姐这边却不是这个意见，她说，现在不比以前了，以前穷啊，一年到头沾不到荤腥，当然希望大油大荤了，还有，所有的女人都是为了孩子，觉得一定要有足够的奶水，可是现在很多人为了身材，一开始就不喂母乳了，而是改用奶粉，甚至进口奶粉，营养成分更均衡，而且梓彤这奶水不错，并不需要大补。

对于坐月子，廖姐认为任何东西的恢复都要循序渐进，月子里的饮食应比平时更加清淡，当身体慢慢适应过来后，再开始滋补身体。

首先，切忌一开始就大鱼大肉，盲目进补。

食盐少放为宜，不要太“重口味”哦，因为她发现我母亲平时做菜放的盐有些重，所以，特别提了出来，表示即使梓彤过了月子，以后饭菜也尽量要少盐，这样子对身体好些，有利于降低得高血压，高血脂的风险，另外，也会减少对血管壁的破坏。廖姐说的对，我们家确实口味比较重，以后真的要注意。

廖姐认为，产后的头一个礼拜，最好以好消化，好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥，蛋羹，米粉，汤面及各种汤等，在这个渐进的过程中，胃肠道的蠕动才能一点一点的逐步得到很好地恢复。

其次，少吃多餐，每顿吃