第86章 高原拉练（1 / 2）

春城有着18913米的海拔，低压、缺氧，烧水不到100度就已经沸腾了。

如果不是长期生活在这样的环境，偶尔去进行训练与比赛，运动员们是否能够适应？

早前，这一直是体育界里争议不断的话题。

直到近些年，种种案例已经说明，在高原集训确实有益于提升运动员的体能。而且这个结论，已经在全世界范围内达成了共识。

很多运动员为了取得更好的成绩，都会选择去高原进行训练。

例如nba就有不少球星会在休赛期，到3600多米高的科罗拉多山口进行体能特训。

世界范围内建成的高原训练基地已经超过60个，其中，在美国早就达到了两位数。

春城的海埂基地就是这么一个建在高海拔、设施齐全的训练基地。

海埂训练基地自1975年就投入使用，基地内不但有篮球，还有足球、排球、羽毛球、游泳等多个运动项目的训练场地。

自从前国足主教练米卢，率国足在海埂基地训练取得好成绩之后，高原集训也逐渐被国内各大运动项目的负责人所重视。

篮球界也不例外，宫鲁鸣担任女篮主教练时就习惯带着女篮到海埂拉练，去年他执掌男篮帅印更是首次把男篮也弄到高原上来存备体能。

这一举动，带动了不少俱乐部的主教练，在休赛期领着球员们到海埂来集训。

杨学增就是众多教练中的一员，川省金强队到达目的地之后，租用了球类馆的2号场地进行集训。

“脚掌踩实地面，吸气，上推，对！就是这样，继续再来一个！”

力量房里，球队的体能教练在纠正着林溯的卧推动作。

按照对方的指导，林溯稳定着上半身，从双脚掌开始发力上推，等大臂与地面垂直时缓缓吐气，之后下放杠铃小口吸气……

他现在推的是80kg的杠铃，这对长年坚持健身的他来说没有多少难度，难的是要纠正以前卧推的坏习惯。

“保持住现在的姿势，记住这种感觉。继续，再来3个就够一组了！”

于是，林溯保持姿势连续推放完成了一组动作，他每天必须最少完成104组的量。

之后他又根据体能教练的安排，完成100kg深蹲、杠铃硬拉、哑铃推举等加强核心力量的训练。

完成所有力量训练，体能教练带着所有球员在瑜伽垫上进行康复动作。

一整个早上，林溯都跟着球队泡在力量房，他的训练完成量中规中矩，但也让教练团队感到满意了。

毕竟，一个半路出家的球员能跟上职业队的力量训练已经殊为不易。

而且核心力量这方面，只要不偷懒，总能练起来的！

至于下午，球队安排的是有球训练，训练项目跟林溯在宏远俱乐部试训时的大差不差。

回到自己熟悉的领域，林溯在有球端表现出来的内容让金强队的球员与教练都惊掉了下巴。

无论是传控能力、1vs1、多vs多，还是高强度投篮，林溯都要比所有球员出色。

接下来金强队还进行了队内分组全场对抗。

林溯替补上场不久，就通过协防送出了精彩的抢断一条龙反击暴扣，随后又在追防当中送上了一个奔袭全场的盯板大帽。

而他在防挡拆与参与挡拆上也是非常积极，既能在罚球线发牌送出精妙的助攻，也能利用控运技术撕裂篮下防线。

助理教练潘坚平在场下兴奋道，“老杨，你挖掘了一个好苗子啊！以林溯的技术特点，我已经想到好几套适用的战术了”

杨学增有两个助理教练，一个叫王雪峰负责安排球员的体能与力量训练。

另一个就是潘坚平了，他是球队的技战术教练，负责为球队制定战术、训练监督球员提升战术执行力。

三人已经搭档合作多年，从浙江万马到山西汾酒，再到现在的四川金强。用杨学增的话说就是理念一致，合作默契。

得到潘坚平的认可，再看着场上持球飞奔的林溯，杨学增忍不住嘴角上扬。

“就是我现在有点头痛，不知道安排这小子打什么位置。”

综合实力强，还有优秀的防守能力，身高又摆在那，林溯是真让杨学增头疼了。

潘坚平皱着眉点头认同，“确实，按理说他这身高与跑跳能力适合打3，但这样一来就太浪费他的持球能力了。”

“要不让他打1号位试试？往孙悦那方向培养呗。”一旁的王雪峰也参与了讨论。

听着王雪峰那半开玩笑半认真的提议，原本还在苦恼的杨学增与潘建平忍不住对视一眼，然后两人齐齐把目光转向了王雪峰。

一时间，三个老搭档相视笑了起来。

晚上八点钟，杨学增带领一众球员出操，今天的最后一练就是五千米长跑。

啪！

洗完澡林溯整个人瘫倒在床上，虽然今天的训练他都满分完成，但是肌肉的酸痛感却是如潮水般不停涌袭全身。

自己以前引以为傲的训练量，放在职业面前真是不值一提啊！

金强队租住酒店，安排的是两个球员住一个套间。