第137章 跑步也是有技巧的（2 / 2）

紧不慢地跟在众人的身旁，开始观察起众人跑步的呼吸规律跟跑步的姿势起来。

这不观察可不要紧，一观察却是差点给程才吓了一跳。

怪不得这几个小家伙都这么害怕惩罚，费劲心思的想要打倒他。

就这呼吸规律跟跑步的姿势，怕是三公里不到就得报废。

果然，还是得靠他这个现代人的智慧来教导他们，不然这群小家伙可能真的撑不过这将近十公里的路程。

“你们知道，其实跑步这东西也是有着技巧的吗？”

程才一边奔跑,一边调整着自己的呼吸,开口向众人询问着。

“什么技巧？”

听到程才口中“技巧”两个字,朱竹清似乎有些好奇，居然第一时间第一个开口轻声问道。

完了，一问三不知，不过好在想当年他也算是跑过马拉松的男人，对于长跑也还算是有些许的经验。

程才寻思片刻，将记忆之中马拉松技巧的碎片收集并整理，最后才开口说了出来。

这其中的技巧，其实最重要的就是呼吸规律和跑步的姿势这两个技巧。

比如跑步的姿势，根据不同的情况，调整落脚姿势，前掌跑，全掌跑，以及后掌跑以及身体的姿势在跑步中的协调。

(本章完)