第80章 打坐（1 / 1）

翌日，天尚未亮，安雅就起来了。跟她同一间房的宋初静被吵醒，也跟着起床，宋初静揉着眼睛，忍不住打了几个哈欠，看着正在穿大衣的安雅。

安雅看到宋初静也醒过来了，抱歉地说道：“不好意思，我习惯早起了，你如果很困，可以继续睡。”

宋初静问道：“你现在要出去吗？外面好像挺冷的。”

“没事，我穿的大衣很保暖。我习惯每天早起后要去打坐一个时辰，吸收天地灵气，这样一整天都会很精神。”安雅笑道。

宋初静掀开暖和的被子，站起来换衣服，含糊不清地说道：“那你等等我，我也跟你一块去打坐。”

安雅带着宋初静蹑手蹑脚地来到屋顶，屋顶居然搭了一个小平台，上面还有个小茶几和几个蒲团。

蒲团被雾水打湿了，安雅很自然地将蒲团翻过来，盘腿坐下，然后伸手示意宋初静坐下。

宋初静学着她那样将蒲团翻过来，盘腿坐下。

安雅小声问道：“宋姑娘，以前有没有打坐过？”

宋初静摇摇头。

“打坐一定要身心放松，像我这样腰背挺直，左右两手环结在丹田下面，手心朝上，两手相叠，左手在下，右手在上，大拇指轻触，自然平放。”

“双肩放松，头摆正，眼观鼻，鼻观心，两眼自然闭上，面带微笑，自然放松呼吸，并在呼气时专注数息，从一数到十，再从十数到一。”

安雅的声音很温柔，宋初静照着她的话一点点放松自己，调节呼吸。

安雅偷偷看了她一眼，发现她的姿势正确，已经进入打坐的状态，满意地继续自己的打坐。

两人很安静地打坐，考虑到宋初静是第一次打坐，不到半个时辰就中止了打坐。

宋初静睁开眼睛，果然神清气爽，整个人都精神奕奕。但很快她便发现自己的双腿不能动弹了。

她哭丧着脸，尴尬喊道：“我的脚好像麻痹了，动不了了。”

安雅放松姿势后，马上过来帮忙，给她的腿按摩拉伸了一下，笑道：“你应该是还未习惯打坐姿势 ，血液不流通才会麻痹，多练习就会没事的。”

宋初静尴尬得脸红，活动了下双腿，已经活动自如，才说道：“我平时很少锻炼，以后得多跟你学习才行。”

“那现在起来拉伸一下吧。”安雅温柔地说道。

安雅又教了一套拉伸动作，宋初静很认真地学习。

一通下来，两人已经出了薄汗。

此时，太阳冲破云层，散发万丈光芒，照亮大地。

宋初静眯着眼看着被洒满阳光的无月岛，心情敞亮，这是她来到古代后见过最美的日出。她露出月牙般的笑容，笑意从眼睛溢出来。

“宋姑娘，有没有人说过，你笑起来很漂亮？”安雅笑道。

宋初静听到突如其来的赞美，脸变得红起来，等了一会，才玩笑道：“如果你是位俊俏的公子，听到这句话，那我会更开心。”

安雅忍不住哈哈大笑起来，她觉得宋初静原来是个这么有趣的女子。

可能笑声太大了，赵沅从二楼窗户探出脑袋，大声问道：“你俩在上面做什么？”

“小姐，我与安雅姑娘在这里打坐呢，你可以上来看看风景。”宋初静笑着招招手。

赵沅好看的脸上皱成一团，“算了，外面太冷了，你们还是快点下来，免得冻坏了。”说完就把窗户一关。

两人看到紧闭的窗户，相视一笑，经过一早的相处，两人都觉得亲近了不少。

“不如我们别这么客气了，我叫你安雅，你喊我初静，如何？”宋初静对安雅提议。

安雅开心地点头，“好的，初静。”

两人下楼，来到一楼的厨房，安雅负责做早餐，宋初静在一旁打下手，合作无间。

宋初静闻到淡淡的羊膻味，问道：“这厨房里有羊肉吗？”

“你的鼻子真灵，这是我们从四海城特意买的羊肉，你看看。”安雅打开一个麻袋，里面是满满的羊肉。

“你打算用羊肉做什么菜？”宋初静问道。

安雅纠结道：“因为最近天气太冷了，所以打算买羊肉给寨子里的人吃。昨日已经将部分羊肉分给寨子里的人家，但我这还没想好怎么做呢，你有什么建议吗？”

宋初静想了下，说道：“不如我们煲羊汤吧，在寒冬喝这个汤最好不过了。”

安雅拍手掌表示赞同，问道：“初静，你会煲汤吗？我们平时吃羊肉都炖来吃，或者直接放在火上烤，还没试过煲汤呢。”

宋初静为难地说道：“我倒是煲过羊汤，只是没有做过很大份量的，不过可以一试，应该不难。”

“那就交给你处理吧，大概做二十人份就可以了。趁这羊肉还新鲜，不如就今天煲，如何？”安雅问道。

“没问题，我们吃完早餐后，再来处理这羊肉，这汤要煲很长时间才能煮出羊肉的鲜味，所以今晚之前我们就可以品尝到羊汤了。”

“好的。”

两人很快将早餐做好了，端到大堂，宋初静上二楼去找赵沅、小桃，安雅去找罗子谦他们过来。