第14章 科学锻炼和初遇盛伊（1 / 2）

现在江山的体力实际上已经和体育生差不多了，甚至单纯说跑步，最起码已经超越了高中时期的那些体育特长生们。

慢跑一个小时，十公里，绕着校园好几圈，对现在的江山来说，不算太大的负荷。

而达到现在的状况所花费的时间，也才仅仅两三周的时间而已。

下一步，江山不打算跑的时间更长，或者跑更远的距离。

一直追求效率的他，选择在一定的时间内跑的更快，比如半小时的时间突破六公里或者更远。

六分钟的配速跑十公里，要花费一个小时的时间，效果跟五分钟的配速跑半个小时，哪个更好一些呢，哪个的效率更高一些呢？

江山要去尝试，真正的去跑过之后，才会体会的更深。

速度提升上去之后，很明显，身体的负荷又加大了。

呼吸的节奏开始难以维持，而且，心肺都变得火辣辣的要燃烧一般。

停下之后身体也像灌了铅一样又沉又轴，拉伸的时候让他好一阵的疲累。

但是江山清楚，这一时的虐换来的是一天的精神焕发。

在公共健身区，也有不少人在锻炼，江山注意那些跑完步的人也在拉伸。

同样的动作，跟自己有什么地方不同，效果会不会不一样，他也在尝试中体会。

又看他们那些热身的动作，好像每个人的动作都不一样呢。

他就这样“偷师”了很长时间了，觉得不错的就坚持，觉得不太适合自己的就忽视掉，好像也不错。

“学弟，刚开始跑步没多长时间吧？”

一个好听的声音打断了江山的思考，他停下拉伸的动作，转过头看见一个穿着显得很精神的漂亮女生站在那看着自己。

“是刚跑没多长时间呢，这也能看的出来吗？”

江山淡淡的笑着回答，忽略了那一对修长的腿，他也不是见到美女就表现的异常热情的性格。

“还有哦，美女，你怎么就确定我就是学弟呢？”

“我注意你两天了哦，呵呵，坚持的不错哦。”

美女很大方的跟江山聊起来，却没有回答江山的问题。

“一开始你的动作好僵的哦，不过你的进步挺大，一般人可是达不到的哦。”

“是吗？能让你关注我也挺荣幸的。”

“跟你提一个建议你不要反感哦，如果不对你说的话，我会有点难受的哦。”

美女还是说话比较直的。

江山看着这样一位美女这样跟自己说话，也挺有趣的，便说：“请多多指教，我现在也一直都在摸索，也许你的建议会对我有帮助也说不定哦。”

“我是看你跑步的姿势不舒服，估计就是新手，你这样的姿势可是很容易受伤的哦，如果你还是跟之前一样慢跑的话倒是没什么问题，只是现在的速度上来了，时间长了，可能会伤膝盖的哦。”

美女说的很认真，态度也很诚恳。

“是这样吗？那我应该怎样调整姿势呢？”

难得碰见一个明显就是资深跑者，还愿意跟自己谈跑步的经验，当然要抓住这样的机会请教了。

美女没有推脱，就跟江山讲起了跑步的姿势和一些其他需要注意的事项，这一聊起来就忘了时间。

“今天太谢谢你了学姐。”江山也接受了自己学弟的身份。

“说了这么半天，还不知道学姐怎么称呼呢，不知道能不能加个微信，如果有一些跑步上的问题，不知道能不能再向你请教？”看

看逐渐热闹起来的校园，江山知道不能再聊下去了。

“我叫盛伊，欢迎你随时咨询我哦。”盛伊大方的跟江山相互加了微信，“也要谢谢你愿意接受我的指导，这让学姐很有成就感哦。”

“我是小三儿？你这个微信名可挺有意思的哦。”盛伊看了微信里江山的名称后，感觉有些，嗯，一个大男生怎么会起这样的一个名字？“这里面有故事？”

“哪有，就是之前的，一直都没注意就没改，”江山有一些不好意思的，把心底的一丝羞耻压下去，便笑着跟盛伊告别：“学姐，有机会请你吃饭啊，今天有点迟到了，先去上课了哦。”

跟漂亮学姐分开后，江山抓紧时间吃饭、洗澡、上课，一切如常。

只是这一天的时间他都有一些魂不守舍，柠檬怀疑他在怀春想着哪位美女。

江山知道柠檬猜对了，只不过，他心里想的却不是早上的盛伊，也不是三娘。

而是另外一个美女，一个埋在江山心底深处的人，一个已经离开了许久让江山不愿去想念的人，不知道为什么却因为盛伊的突然出现，让他心里起了波澜。

从进入江山的这一个月以来，江山有了很大的变化，最起码，江山自己这样认为。

江山也准备了很长时间，一切只为了更加方便的去探索一下森林深处的迷雾。

在这个江山用蜀山牌打开的新世界，只要想就会出现在江山里面，这一切就像魔幻的一团迷雾。

有时候江山就会做梦，梦中，视觉里是灰色的，有时感觉在远处，有时感觉身在其中，想要抓却没有手，想要往前却一动不动。

这么多