214 脾虚湿阻（2 / 2）
”
病人夫妻同时点头，虽然不知道药的效果如何，但是看着杜衡这样沉稳的样子，他们还是在心底有了一丝丝的信心愿意去试一试。
“第一，吃清淡易消化的食物，三餐一定要规律。”
“第二，吃饭要细嚼慢咽。我好想看到过一个新闻，说是一个女明星吃饭，每一口要嚼22下才会咽下去，这确实是有好处的。因为咀嚼的次数越多，分泌的唾液就越多。而唾液对你的胃粘膜有保护作用。”
许平林终于插了一句嘴，“那些吃饭狼吐虎咽的，百分之九十九的人，胃都不太好，这个一定要注意。”
病人两口子疯狂点头。
“第三，定时大便，减轻你肠胃的负担。”
“第四，不要让胃受凉。”
“第五，忌荤腥肥腻，还有牛乳，生冷刺激的也要少吃。你的这个病，前期其实就是你吃出来的毛病，后期也没有注意保养，慢慢的就发展成了这样。”
两口子听得有道理，一个劲的点头。
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