129章 备赛日是怎么练成的(2 / 2)

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,一点点的水分不足,也会直接影响到你的注意力集中度、身体协调性、以及神经反应时间。

下午的加餐,应该以水果和一些坚果组成。

再加上晚餐和晚上加餐,完整的食物备赛才算是结束。

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