1919章 黄金道次！这次是我们站上去了！（2 / 5）

苏神目送谢正业远去，内心道。

谢正业冲出去。

在蹬地之后，凭借着产生的惯性以及大腿前摆的带动，小腿会迅速地向大腿靠拢。

这个过程中，会形成一种独特的动态，即大小腿一边进行折叠，一边向前摆动。

其后立刻积极送髋。

今年他的送髋能力得到了极大的加强。

是力量上的加强，也是技术上的加强。

摆动腿以髋关节作为轴心，充满力量且主动地进行下压动作。

在此过程中，膝关节处于放松的状态，以便更好地完成动作。

以前谢正业因为技术做的不够，导致他的膝关节放松，一直做的不太好。

经过今年冬训以及比赛的不断磨砺。

他在这个细节上的处理，终于得到了改善。使得他送髋的弹性更足，更加不易于出现疲劳感。

其后随着摆动腿下压所产生的惯性，小腿自然地跟随其趋势向前下方伸展。

而这些，都是为了极速的送髋做准备。

想要采取这个增强自己的下压，换取更大的送髋位移？

不错。

这个改动很不错。

苏神看着头顶大屏幕，默默点头。

运动员最后能自己对自己的技术提出改变，以更加适应自己的身体状态，这是一个优秀运动员必须要会做的事情。

因为等级越高之后，所谓的流水线工程以及制式化工程，就越来越不适合你。

到了一定程度后，个性化更符合自己这个身体的定制化策略。

就成了最主要的东西。

这个能做的好或者不好。

很可能就会决定你最后的上限在哪里。

而做好这些可不仅仅只是需要教练员的敏锐和训练安排，运动员自己能够及时沟通，能够根据自己的身体反馈清晰表达出来，也是个很重要的点。

未来像以前那种教练教运动员只管埋头练的模式，已经是越来越跟不上时代。

这种积极下压的动作，能够有效地调整身体的重心和姿态，增强动作的稳定性和连贯性。

速度越来越快后，谢正业不敢大意，立刻开始为了进入极速做准备。

这是因为接力赛和传统的单项比赛不一样，有很多地方需要改变。

首先就是他会在更早的时间点进入极速。

这是因为你在拿到接力棒的时候，人就已经是在启动加速过程中甚至已经进入了一个很高的加速度。

那接下来你会用更短的时间进入极速。

所以这也是为什么在短跑过程里面几乎有人均博尔特的表现。

但更长的极速对于身体的考验，对于技术的考验也会变得更加的严苛。

谢正业在这个时候，核心肌群收紧发力，为身体提供稳定的支撑，以此避免因摆动腿的动作导致身体晃动或扭曲。

这一点，因为他在这一个时间线上没有受到过那个13岁遭受的毁灭性伤病。

这就让其的核心腰背以及整个脊柱的发力在高速中更加的稳定。

如果说以往他的摇头晃脑，是因为身体到了高速之后不得以为之的代偿。

因为他这副身体已经是毁灭性大伤恢复过来后的身体。

有些副作用已经无法清除。

那他现在偶尔出现的摇头晃脑。

那更像是一种自己想要做的动作。

只是单纯觉得这样舒服一点。

而且最主要的是……

可以不这么做了。

比如现在全面收紧核心。

身体的重心要适时调整，随着摆动腿的下压，重心应平稳地转移，就确保不会过度前倾或后仰。

这样一来。

在镜头里面。

谢正业的“摇头晃脑”，就像是突然消失了一般。

这个。

就是苏神想要看到的。

他甚至忍不住搓了搓自己的手。

上一世谢正业这个生理的问题已经无法改变。遭受伤病的时间太小，也没有得到最及时的护理，在当年的国内运动医学条件也不成熟，最终留下了极大的暗伤。

但现在呢？

不会这样了。

一个更稳定的身体形态。

即将出现。

另外，谢正业支撑腿保持足够的力量和稳定性，稳固地支撑身体重量。

同时。

头部和上半身要保持正直。

不需要左右晃动或过度低头抬头了。

这有助于维持身体的平衡感知。

就这一下。

就是苏神，最想要看到的地方。

这才算是谢正业真正开始迈出超越原本自己的一步。

终结掉自己上一世摇头晃脑的局面。

让自己上一世受困于身体条件生理条件以及暗伤无法去解决的问题。

永远无法解决的平衡感知。

终于在现在不是问题。

但凡你是一个短跑运动员，你都会知道摇头晃脑，会对于你整个的跑步造成多大的影响。

在高速运动中，光是这个动作出来。

你的身体平衡性就会受到很大的干扰。