第773章 冥想！（2 / 2）
聆听。
杨君宝继续道：“我们常说用意念来控制自身，把病痛去除，这并非无稽之谈，保持心中的乐观，通过意识反复强调自己所做某件事的能量，比如平时吃两碗饭，就告诉自己只能吃一碗饭，比如只能奔跑一百米，就告诉自己可以跑二百米，而弟妹你就告诉自己体内有一把火，在给予自己温暖，你们两个匀速吸一口气，感受全身的肉在收缩，然后设置一个记忆点。”
黄淑芬和苏紫莹慢慢呼吸，让自己的身体向内。
“你们学习得很好，”杨君宝称赞道，“收缩不要勉强，让自己的眼睛去内视身体的情况，以此激发潜能、平缓心态，调节生理，从而得到阴阳守恒。”
陈重听了之后，不由得感激这位师兄，三人行必有我师，冥想的确可以缓解寒体之症。
准备工作已经完成了，母女二人也从冥想中醒来，觉得收益匪浅。
“师兄，该我为你治疗了。”
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