第275章 太极拳的小架与大架（2 / 2）

招式，方便不同体质的人来学习。这样！运动量就减少了。

本来！传统太极拳一个招式是一气呵成的，一套拳练下来，也就六七分钟。而大街上的那种太极拳，却要练十几二十分钟，甚至更长。

一个是完整地，一气呵成的。一个是分解了的，慢腾腾地。

真的！你又不是有病？

对！就是为有病的人、身体虚弱的人量身定制的太极拳。

现在！余霞云教牟太太的太极拳，就是传统太极拳中的小架。

架势摆得很小，跟瞎比划差不多。

“原来！太极拳这么简单！”

学了几个动作，牟太太觉得自己能行：不累！

余霞云偷笑：你暂时是不累。只要你继续锻炼不停下来,都不会累的。一旦停下来了,不再热血沸腾了,那么！你会突然地觉得好累！

“牟太太！”余霞云只得解释道：“我教你的是小架！以后！你要练大架的！你先学小架子吧！以后！要学大架的！你让牟叔教你！”

说着！余霞云按照大架的要求练了起来。

“应该是这样子的！”

“哦？”牟太太也模仿起来。cascoo.net

“哎哟！”牟太太痛叫一声跌倒了。

由于步伐拉大了，结果很久没有运动的肌肉和筋脉拉伤了。

“牟太太？”

“我腿抽筋！”

“牟太太！”余霞云忍着笑，上前把牟太太往起扶。

结果！不但没有把人扶起来，牟太太还一屁股赖到地上不起来了。

“大腿抽筋了！我这边的大腿也抽筋了！我？呜呜！”

“咯咯咯！”余霞云不但不同情，还忍不住偷笑着。

“牟太太！这才是魔鬼训练周的第一天！”

“我不练了！呜呜！”

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