第二十五章 哈他瑜伽（2 / 2）

，有hiit、tabata、腹肌撕裂者，但是这个哈他瑜伽是什么鬼啊？

陈月眼见都是一些耳熟能详的训练项目，放心的点下了轮盘。

只见轮盘飞速旋转后，指针缓缓的指向了：哈他瑜伽。

哈他瑜伽？陈月有些纳闷，仔细阅读哈他瑜伽的说明，

【哈他瑜伽，能够通过呼吸和姿势认识世界，能够增加特攻努力值。】

【训练方式每次完成一个循环可以增加1点努力值，训练效果可以重复生效，但是需要训练师和精灵共同完成】

‘特攻，努力值么？正好最近虫虫的攻击有些刮痧了，真是瞌睡送枕头……来，虫虫，皮宝，过来练瑜伽啦！“

“你说要我和你们一起练？本来就是得一起练呢，不然你们怎么变强？”陈月自信满满。

“来，我们先做第一个动作，最简单的……山式站立”

“很好，来，下一个动作树式，重心放到左脚上，转右脚向外抬右脚向上，脚掌放左腿内侧，调整骨盆；吸气双手向上举过头顶，呼气沉肩保持……”

皮宝踮起小短腿，双掌和于头顶，又肥又短的右腿曲起，脚掌踏在左脚膝盖处，虫虫也有样学样……

“啪！”一声巨响，吓得皮宝虫虫侧目，只见陈月一跤摔在了地上。

“咳咳，这是一次错误的示范。”