第144章 自讨苦吃的许庭（2 / 3）

他累得连一句话都不想多说。

双腿都在打摆摆。

想到待会儿可能还要做下蹲，许庭哆哆嗦嗦地问：大哥，今天能不能不做下蹲了？

待会儿先做俯卧撑，你刚跑完步，腿部肌肉需要放松和休息。苏德斌回答道。

许庭松了一口气。

岂料苏德斌又补充了一句：做完俯卧撑再下蹲。

听罢，许庭顿觉两腿更软了。

可不论许庭有多不情愿，该来的总会来的。

进行下一项训练之前，苏德斌先带许庭拉伸双腿。

拉伸一完成，便马不停蹄开展新的锻炼。

今天的俯卧撑增加到了六十个。

主要是许庭上肢力量不如腿部，一下子把锻炼强度提高太多反而不好。

即便苏德斌考虑到了许庭的身体状况，自认为还算温柔地只增加了十个俯卧撑。

可完成训练后，许庭双臂还是累得抬不起来。

苏德斌摇头叹气：你这身体真的弱，农村的老农夫都比你强。

闻言，许庭觉得自尊受到了打击

最后，许庭又做了五十个下蹲。

没办法，他的腿抖得像是得了帕金森。

苏德斌本想让他做一百个下蹲的，看到他这不争气的样子，也只能砍掉一半训练。

所有项目完成后，苏德斌照例给他按摩肌肉。

以后你们回家了，有条件的话要多吃肉和鸡蛋，晚上早点睡觉，吃得好睡得好，身体才能恢复得好，也会长更多的肌肉。

听着大舅哥的叮嘱，许庭连连点头。

我记住了哥。

锻炼和习武，本质其实一样。

都是为了增强身体素质。

这不是一朝一夕的事，应该常年累月地执行。

因此许庭此刻暗下决心，即便回到大郭村，也得把大舅哥教他的这些东西坚持下去。

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作者有话说：

浩瀚的宇宙中，一片星系的生灭，也不过是刹那的斑驳流光。仰望星空，总有种结局已注定的伤感，千百年后你我在哪里？家国，文明火光，地球，都不过是深空中的一粒尘埃。星空一瞬，人间千年。虫鸣一世不过秋，你我一样在争渡。深空尽头到底有什么？爱阅小说app

列车远去，在与铁轨的震动声中带起大片枯黄的落叶，也带起秋的萧瑟。

王煊注视，直至列车渐消失，他才收回目光，又送走了几位同学。

自此一别，将天各一方，不知道多少年后才能再相见，甚至有些人再无重逢期。

周围，有人还在缓慢地挥手，久久未曾放下，也有人沉默着，颇为伤感。

大学四年，一起走过，积淀下的情谊总有些难以割舍。

落日余晖斜照飘落的黄叶，光影斑驳，交织出几许岁月流逝之感。

阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。

顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。

不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。

他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，爱阅小说app稳定着位面。

地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。

祖庭，天狐圣山。

原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。

一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。

刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。

漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。爱阅小说app那仿佛充斥着整个位面怒火。

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落日余