第408章 赤橙黄绿青蓝紫（1 / 3）

杨科章再次对着大家笑了下。

徐朋龙等人的汗毛，居然在如此炎热的天气里，全部竖了起来！

笑里藏刀？

果然，事情没有这么简单，只见杨科章对着所有人说道：

“由于考虑到大家是新兵，所以我们的体能训练采取循序渐进的原则。”

“嗯...今天下午的训练量比较小。”

李党恩碰了碰徐朋龙的胳膊，小声道：

“那应该比较简单吧。”

“希望如此吧！”

“你们俩在那里嘀咕什么呢？”杨科章指了指徐朋龙和李党恩：

“徐朋龙，请出列！”

徐朋龙：→_→

李党恩：←_←

让我出来干啥？

明明是李党恩啊！

“今天下午我们先进行负重折返跑，请徐朋龙同志给大家示范一下！”

徐朋龙有些疑惑的看向杨科章，小眼神仿佛在说着：

我？

“就是你，因为你已经有经验了！”

杨科章弯腰把两个铁墩墩递给了徐朋龙。

徐朋龙拿起铁墩墩就跑了起来。

只不过这次，他有些学乖了，或者说掌握了一些小技巧。

他不再是一股脑的瞎几吧跑，而是注意掌握呼吸和节奏，把力量均匀的分摊到每一组。

大约过了22分钟。

徐朋龙终于跑完了。

“还不错，勉强及格吧！”

“入列!”

杨科章对着徐朋龙说道，眼中有一丝欣赏之色：

“大家都掌握技巧了吧！”

“跑的时候要像徐朋龙一样，注意调整呼吸和节奏，只有这样才能持续增加自己的力量！”

众人点了点头，而徐朋龙则是一脸的傲娇之色。

嘿嘿，上次果然没有白跑，居然从中悟出了规律。

徐朋龙有信心，再让他跑一次的话，别说10组了，就算是11组也不在话下！

不过，“勉强及格”是个什么鬼？

我已经这么快了，还是“勉强及格”？

“关于负重折返跑的技巧你们都清楚了吧？”徐科章悠悠的问道。

其他5个人赶忙点头，生怕把自己揪出来再做一遍演示。

“既然大家都懂了，那就开始训练吧！”

“我本来打算让你们每个人先来5组，既然你们既然掌握了技巧，那就先来10组10公斤负重折返跑！”

5个人一听顿时懵逼了！

大家齐刷刷的小眼神瞪着徐朋龙。

徐朋龙无奈的摊了摊手。

这怎么可以怪我？

我是在帮着大家进步呀！

嘿嘿。

一旁的班长何博，低着头、抿着嘴、憋着笑：

“好了，大家快动起来吧！”

“10组负重10公斤折返跑，及格时间为23分钟！”班长何博进一步解说道。

徐朋龙这才明白，原来自己的“22分钟”还真的是“勉强及格”啊！

淦！

“我想问一下，几分钟为优秀？”李党恩站出来问道。

“17分钟为优秀！”

呼！

17分钟？

“怎么？”

“你们没信心？”

杨科章沉声问道。

“有信心！”

大家硬着头皮回答道。

“开始！”

每个人人手两个铁墩墩，开始跑了起来！

结果。

跑到第8组的时候，有4个人已经气喘吁吁，瘫软在地上。

只有李党恩和徐朋龙在坚持着。

跑到第10组的时候。

时间却已经过去了30分钟。

徐朋龙也感觉到，自己第一次用时22分钟。

第二次...就完蛋了啊！

归根结底，还是自己的体力和持久力不行！

当他们全部跑完时，用了整整40分钟！

“知道差距了吧？”一道悠悠的声音传来。

大家瘫软在地上，扭头望去。

又是指导员杨科章在说话。

每当他“悠悠的”说话的时候，肯定没有什么“好事”。

杨科章也注意到了大家的眼神，赶忙调整了脸上的表情，不再板着一张脸，而是微笑的说道：

“看大家这么辛苦，我们休息一下吧！”

“你们不是一直在问消防车一共有多少种类型吗？”

“走吧，我们先来上一节消防设备讲解课！”

众人听后一阵阵欢呼。

难道指导员杨科章转性子了？

大型车库。

大家被眼前的景象震惊了。

那一排排不同类型的车辆，折射着赤橙黄绿青蓝紫的光芒！

大家左右看着，时不时的摸一摸这个车，瞧一瞧那个车。

“这个是什么车呀，水管子都在上面？”

“哇，这个车好酷，居然有一把这么长的梯子！”

“大家快看这个车，居然配了液压升降平台！”

“这个车我们上次坐过，通讯指挥消防车！”