第三十章：锻体操（1 / 2）

“来，和我一起做。”

房间的小小屏幕上，闪现出画面。

画面上的人正好就是老城主，身形稍稍偏瘦小些，还没有如今这么健壮。

在屏幕里，他扭动着身体，以各种奇怪的姿势，伸展着四肢和周身的各个部位。

“一二三四，二二三四，三二三四……”

“首先来介绍第一个动作……”

解说的声音适时响起，开始为每一个动作详细说明，并且介绍每个动作的作用。

看见这一幕，陆离愣了下。

转头，看见老城主学着屏幕上的自己，也做了起来。

屏幕外和屏幕内都是同一个人，只是在体型上略有差别，但他们所进行的每一个动作，都完全是一模一样。

陆离从未想过，一个身材如此健壮的人，竟有如此的柔韧性。

每一个伸展、每一个拉伸都极为标准，边运动着，老城主边说道：“这是帝国当今最强卡修曾尝试推广的锻体操，每天做两小时，有助于提高身体柔韧性。”

“学着我做，快点。”

老人催促道。

“哦哦，好的。”

陆离忙回答，也有样学样地做了起来。

不得不说，看着别人操作和自己亲自上场差别颇大。

莫说完成整套体操，就是一小部分，陆离都难以完成得圆满。

不是因为悟性不行，而是这些动作每一个都十分诡异，对各处肢体的配合要求都十分之高，对于一个柔韧性颇为差劲的人来说，做这些动作无异于灾难。

他知道自己远远称不上老城主那么标准，但只能按照上边的解说尽力去完成。

而当一套完整的体操结束后，陆离已经是大汗淋漓。

这看起来简简单单的一个体操，做起来竟然如此费力，此时的他，周身上下无比酸痛，这一遭下来，竟然感觉像是经历了一场战斗一般。

“还没完，起来。”

老城主从旁走过来，像是提起个小鸡仔一般，一把拎起了陆离。

走到房间的尽头，这里还有一门，推开。

里边是一个洗浴室，浴盆里是一盆子黑色的水。

老城主指着浴盆道：“每天第一件事，就是与力桩对打，每天我都会找个人，为你提前施加力桩的第一道力，保证足够强，每天对打至少持续三个小时，然后练习至少两个小时的锻体操用来调整身体，最后，再来这里泡上至少一个小时的药浴。这三步只要能一直坚持下去，你的身体强度将大大提高。”

“药浴的配方就在前台，你去问他要，自己去找材料，你是南风工厂的正式学徒，弄到那些东西应该不难。只要每天来的时候交给他们，我已经跟他们打好招呼了，只要有了材料，他们就会帮你配置好药液，不需要你亲自动手。”

陆离有眉毛禁不住抽抽起来。

和力桩对打就够费力的了，打完还要练着更费力的锻体操，他莫名地感到恐惧。

但已经到这一步了，总不能退缩。

咬了咬牙，陆离道：“好。”

老城主点了点头：“那就先去泡着试试，我只为你提供这第一次的药液，其他的，你自己弄。”

“谢……谢。”

拉上门，陆离试着躺进了药浴里。

这黑乎乎的东西倒是能让人清神缓疲，一阵放松后，不知不觉间竟然睡着了。

等再醒来的时，天已经黑了。

陆离站起身，伸了个懒腰，浑身的酸痛疲惫感消散无形，而浴盆里边黑色的水，已然变成了透明的。

“难道这些东西都进到了我的身体里？”

他尝试挥了挥拳，在不适用源能的情况下，的确感觉跟以前有点不一样了。

心理作用吗？

陆离不敢确定，如果泡一天这药浴就能提升身体强度，那有条件的人天天泡不就好了。

他换好衣服，收拾了一下房间，走出训练室外。

大概是夜已深的缘故，训练基地里已经没人了，只剩下前台负责值守的管理员小李。

“还是你值班啊。”

陆离笑着打了声招呼。

管理员小李也以微笑回应，他找出一份单子，递了上来。

“这是城主让我给你的。”

拿过来一看，是整个药液所需的材料以及配比。

看了一会，陆离问道：“这些东西不应该是保密的吗？”

想起今天他被城主带来时其他源修的反应，还有对待这单子的态度，他感觉这东西似乎是人人皆知。

“的确不是隐秘的事情，这里很多人都被拉去练过，这配方也基本人尽皆知，没事的，城主当初也是跟别人一样，一步一步练出来的。”

“哦？”

陆离产生了好奇。

管理员小李想了想，说道：“当今帝国的最强源修，天阳，你听说吗？”

陆离点了点头：“听过，据说以前还在梧桐城呆过一段时间，黑市的地宫就是他开辟的。”

“五十年前，天阳曾在梧桐城修行，得出了体修训练方法，锻体操，力桩，还有这药材配比都是他研究出来的。”

小李指着那份药材