第564章 八分饱,活到老（2 / 2）
体对饮食的需求和新陈代谢的原理分析来评价人的长寿机理。
有一定的科学道理，按照人的生存规律，应该是：早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。
这样能让身体充分吸收营养，而且身体晚上进行休息调理，使身体处于一个良性循环的新陈代谢状态，对长寿是有很大的帮助。
感觉到饱,但还可以吃的下,不过再吃就得撑了,对胃很不好,因为人们的胃在已经八分饱的时候会给大脑发信号，但是需要二十分钟，所以当你感觉饱的时候，胃里已经撑满了，因为在发信号的过程中，你还在吃。
因此，在你感到饱的时候，要马上停下来，不要再吃太多了。
呵呵，这小子现在也有时间来想这些看似有些无聊的问题了，他淡淡的笑着，享受着这份宁静和快乐。
是呀，生活不能只有奋斗，只有拼搏，更应该有这种轻松和谐！
这样人才不会成为一个机器，才不会衰老得太快！
江亦辰幸福的看着对面的两个女人，他觉得满足幸福！
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