207.第207章 207：真正的队医！兼职训练师（3 / 3）

高级私教就得负责饮食的。

而姜明这样的中医大家来说做这事就是小儿科，给他们搭配饮食搭配的好好的。

比如说丹尼格林说自己打球容易抽筋。

那姜明就能针对性配他的餐。

对于打球容易抽筋的人士应该多补充钙质，如:喝牛奶、吃蛋黄、动物肝脏等。

同时可以进行日光照射，促进体内钙的吸收和合成，有助于减缓小腿抽筋的次数。

而库里不用他说，姜明都知道他最容易受伤的是脚踝，因为他这种身形的球员都是脚踝有大问题才导致水平下滑的。

像是白巧克力，年轻时可比库里打球风骚多了。

那时候不懂脚踝珍贵，现在只能空流泪被当做添头交易。

为了库里职业生涯尽量拉长，姜明建议他现在开始就改善饮食。

中药汤剂只是真崴脚的时候喝，预防保养的话可不能经常喝，所以得靠饮食来调。

像是库里这样的身材，饮食上宜吃富含维生素食物、富含蛋白质食物、富含膳食纤维食物，忌吃辛辣刺激性食物、易致敏食物、油腻食物等。

“啊？爆米不行吗？”

库里一下子急了，他为什么疯狂想来nba，有个关键因素就是nba的爆米那是真好吃，球员也能免费随便吃。

而尼克斯的爆米在他看来是t0p3级别的，开拓者的虽然不咋样，但是也不难吃。

“爆米吃点还行，但是不能多吃。”

姜明哭笑不得地给他建议了几种应该吃的东西。

心想真少见nba球员喜欢吃爆米的，一般都是喜欢吃汉堡薯条的居多，爆米多甜多腻啊，看来这小子嘴巴也像小学生一样贪吃甜食。

“1、富含维生素食物

比如苹果、桃子、橘子、橙子、柚子、西蓝、冬瓜等，这些食物中含有维生素a、维生素b、维生素c等成分，能够为身体补充营养物质。

2、富含蛋白质食物

比如瘦猪肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、鸭蛋、黄豆等，如果脚踝受伤，有助于脚踝的恢复。

3、富含膳食纤维食物

比如玉米、燕麦、香蕉等。”

“这就是专业！！！跌打损伤酒，可以喝吗？”

伊巴卡念着的是中医部那一坛子酒，那可是正宗中医泡的，比他这种歪门邪道泡的要好太多了吧。

虽说他是撕裂者药酒的代言人，其实他本人也就赛季结束了才喝上那么几口，可太难受了。

现在他只想大喝特喝。

“可以喝，但是赛季开始你不就不能喝酒了，所以还是得听我的饮食方案，别天天只想吃好喝好，要想职业化减少伤病风险，就得听我的！”

德拉季奇都叹服了：

“姜主任，你是我见过最负责的队医，太牛了，我都记住了！”

(本章完)