第189章 好好的露营成了荒岛求生（2 / 2）
了解失温的后果、预防措施和急救方法至关重要：
着装建议：选择易排汗吸水性强的打底衣服和防风透气保暖的外套。避免穿着纯棉材质的贴身衣物，因为它们吸水性强，不易干燥
保持身体干燥：在野外露营时，保持身体干燥是预防失温的关键。湿衣物不要带进内帐，可用绳子系于帐篷外晾晒。白天天气晴好时，可以摊开睡袋，让太阳晒一晒；夜晚可以使用篝火的热量降低湿度
及时补充体能：把握徒步节奏不让自己体能透支，防止过度出汗和疲劳，及时吃一些高热量的食物补充体能
使用保温毯：在进行野外活动的时候，尽量携带保温毯。在野外露营的时候，身体和地面保留一定的隔离，不要直接睡到地面上
余婉、小玲和韩梅梅负责清理洞内的杂物，防止造成伤害
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