第496章 五禽炼体术（2 / 2）

面不改色地将磨盘给举了起来。

看到这一幕，霍青不由瞪大两眼滚圆，一副难以置信地表情。

直径一米半的大磨盘，重量至少有千斤。

秦双轻轻松松地就举了起来，力量大的有点惊人。

秦双抱着磨盘走了几步，然后又将磨盘放了回去。

“看到了吗？这才是真正地外家功夫，通过炼体，可以提升自己的肉身的力量、速度。我以前主要将精力都放在了练气上，所以炼体功夫也仅仅只达到了第五层炼脏。”

伽罗走上前来，笑着说道：“你这已经很了不起了，我才达到第三层练筋，跟你比差远了。”

霍青不由有

点小激动，连忙说道：“秦先生，我也能向你一样厉害吗？”

秦双回道：“练气注重天赋，需要一些药物的配合，进步才比较快。但是炼体注重的是勤奋，只要你按照我教的炼体方法，能够吃苦耐劳，日日练习，必定会有所进步的。”

“来，我现在将炼体的方法交给你，你跟着我来学，这套炼体方法叫五禽炼体术，主要是军方用来培训特种兵的。我现在传授给你的，是经过我改良的炼体方法，效果更好，如果配合强身健骨地药浴配方，效果会更好。”

秦双展示了一遍自己的炼体功法，分别模仿了虎、鹿、熊、猿、鸟等五种动物的动作，令身体每一块肌肉、筋脉、骨骼都可以得到锻炼。

练完之后，浑身热流涌动，通体舒泰，仿佛出了一身大汗一样，酣畅淋漓。

伽罗也在一旁学着，她之前学过，所以练得很标准。

霍青第一次学，总是有点不得要领。

不过他也练过一些拳法，也比较有天分，经过秦双指点，很快就学的有模有样。

秦双看了看天色，说道：“时间不早了，早点睡吧，明天一早进山。”

霍青刚刚找到感觉，炼完之后，感觉身上血气运行加快，热流涌动，精神也有点亢奋。

“秦先生，你们先去休息吧，我再练一会。”