第4章 论健康沙拉根本不上鸡腿饭！（1 / 2）

最后十分钟。

林航也进入了冲刺阶段，转小火盖上锅盖，让鸡腿更加入味。

然后开始爆炒红薯叶，他热锅放入少许的猪油，放入蒜蓉爆香，加入红薯叶

最后加入少许盐、白糖，再从锅边淋入少许的水，就可以出锅了。

做完这一切，锅里的鸡腿此时也焖煮完毕，

林航带上手套，拿出一根卤鸡腿，

摄影师特地拉进了画面，导演也把这一幕切换到了大屏幕上，

林航轻轻一掰，鸡皮和鸡肉因为拉扯而分开，浓郁的卤汁在空中四溅，

尝一口就骨肉分离。

演播厅所有人都不禁进咽了一口唾沫，

在场的观众更是庆幸自己今天能来到现场，不然可尝不到这样的美味。

直播间里的观众可不淡定了，他们恨不得自己冲到演播厅去。

“这个鸡腿一看就很弹很软，都被煮到脱骨了！”

“有钱了一定要买一部闻得到味道的手机！”

“聪明人已经在点外卖了等着下饭了！”

林航快速将鸡腿拿出摆盘，配上红薯叶，再扣上刚刚盛好的红薯饭。

踩着倒计时的最后几秒钟，完成了他的作品。

两位选手带着自己的作品来到评委席前，

但杨蜜三人的目光不约而同的看向了林航手里的鸡腿饭

洁白的陶瓷盘上承载着红润的卤鸡腿、翠绿的红薯叶与黄白相间的红薯饭，

龙国餐讲究色香味俱全，鸡腿饭简约而不简单！

而现在林航端着简约美味天花板就呈现在三位评委面前，

他们手里的筷子已经按耐不住了。

可乔伊却抢先一步将自己的沙拉放到了评委席上，

他已经感觉到如果自己现在还不出手恐怕就没机会了，

“请三位品尝我的沙拉，我用了青菜打底，六片番茄上面放一片芝士和几片火腿。”

“淋上了我特调的黑醋和初榨橄榄油。”

“重点是这道菜十分健康，热量也只有二百二十五卡。”

乔伊把‘健康’二字读得非常之重，

魏可凡立刻领会到了他的深意，立马招呼杨蜜和许克：

“两位，我们赶紧品尝一下这个健康的沙拉吧。”

三人各自拿起夹起一块沙拉。

沙拉入口以后，杨蜜只感觉自己在吃草，

作为蛋白质的火腿被切成薄薄的几片根本尝不出味道来，

直接被芝士的味道味道掩盖。

面对这种沙拉，

她只想说，你没事儿吧？

杨蜜放下筷子决计不再拿第二块，

许克倒是和魏可凡一样都拿了两块，他俩频频点头。

乔伊见状心满意足的退到一边去，用挑衅的眼神看着林航，

三个裁判，两个是我这边的人你怎么和我斗！

林航上前刚刚放下手里盘子，他还没开口。

魏可凡就抢话：“其实根本不用吃，结果已经很明显了。”

“林航你的菜品，根本不符合本次比赛的主题，”

“你的鸡腿下了这么重料，怎么会健康。”

直播间的弹幕听到魏可凡的话直接炸开了锅。

“这个主持人太逗了，眼睛没离开过鸡腿身上，吃都没吃就宣判了林航出局！”

“我觉得他说的没错啊，你们看看那锅汤又黑又浓，根本不符合健康这个主题！”

“不管怎么说都应该给林航一个机会！”

“沙拉才是最健康的！”

乔伊在一旁听到魏可凡说得话，嘴巴都要笑裂了，不枉费他刚刚的提醒。

但是林航早就看穿了他们的小动作，他淡淡说道：

“我的鸡腿每百克热量二百一十七卡，比乔伊的沙拉还要低上八卡。”

“而且我的菜品在搭配上比他的更加均衡，无论是蛋白质、膳食纤维以及碳水上都比他高上一些。”

“虽然总体热量超过沙拉，但是这些总共加起来也不到五百卡。”

“如果单纯为了追求健康低卡而忽略的营养搭配。长此以往人会变得暴躁易怒。”

“请问魏老师谁的菜品更加健康？”

魏可凡身为主持人向来是用学识渊博来标榜自己，

可现在林航平淡的话语像是一把利剑戳破他的伪装，

显得他是如此的无知，当场就要发怒，想要掀桌。

“魏老师，林航说得很对，我们演员为了保持身材是非常注重营养均衡和健康。”

“他的菜完全符合我们演员的标准。”

“像您这样营养富足的人，应该不会轻易发火吧。”