第2章 就决定是你了！纱县鸡腿饭！（2 / 2）

到食材区挑选自己所需要的材料，

《中外厨王争霸》是燕京电视台的重头项目，

为了确保每一位选手都能发挥出应有的水平，

电视台特地搭建了一个类似海马生鲜的超市，

里面的瓜果蔬菜、油盐酱醋每样都有一点。

现场的观众林航站在原地半天没有行动，

隔壁乔伊拿完一趟东西都回来，准备去拿第二趟了。

他们是看着是干着急，恨不得拉林航到食材区拿东西，哪怕是煎个荷包蛋也行。

不战而降，那就太丢人了。

但其实林航站在原地认真思考，比赛的主题是健康。

他看了一眼乔伊的拿回来的材料，肯定是要做沙拉，

林航如果做凉拌菜就是在用自己的短板和乔伊比长。

这就是老寿星吃砒霜——找死。

既然沙拉是生冷里面的健康，自己就做热菜里面的健康，

而且热菜也比冷菜更适合大众的胃口。

林航不停在大脑中检索，健康莫过简单的蔬菜、碳水、蛋白质。

过去看过的美食视频一段段浮现在林航眼前，

结合【纱县大师傅】的技能，林航不断检索着。

健康？

什么东西最健康？

粗粮最健康！

刹那间，林航想到了一个食材过去只有穷苦人家才吃，

现在却被发现为长寿保健蔬菜——红薯叶。

如果只有炒红薯叶自然不够，红薯叶都有了红薯自然也不能放过，

红薯和米饭煮在一块的红薯饭，降糖又健康。

至于蛋白质就用鸡腿来搞定。

纱县大鸡腿，便宜又味美。

蒜蓉红薯叶、红薯饭、卤鸡腿。

三个菜的做法【纱县大师傅】里都有，做起来肯定是毫不费力，简单美味。

但如果只是用原本纱县卤鸡腿的做法赢下比赛肯定是不够的，

林航准备结合他以前所看过的视频改良一下。

做到卤香四溢，酱香浓郁才行。

这一餐他就要为龙国菜证明一件事，

论健康你们所谓的沙拉根本比不上沙县鸡腿饭！