第266章 高强度训练，简直不要太刺激（1 / 2）

下午，苏云继续参加物理培训。

和上午的数学培训一样，这里也有苏云两个同班同学。

“苏云，你早就来了啊。”

张云寒走进教室，对坐在椅子上的苏云笑了笑。

见状，他旁边的高天华，也冲苏云点了点头。

苏云微微颔首。

见苏云有回应，张云寒立马笑着，坐到了苏云旁边。

而高天华也在他的拉扯下，坐到了旁边，脸上还有些不好意思。

一整个下午的时间，都在物理培训中度过。

当老师选拔培训结束时，众人纷纷离开教室，苏云也忍不住伸了个懒腰。

这一天可真够漫长的呀！

苏云心里不禁闪过这种想法，不过眼下还有事情去做。

没在教室多耽搁，收拾好东西，苏云再次来到了田径场。

说好了六点半训练，但现在六点十分，所有体育生都到齐了。

七月的天气，格外炎热。

尤其是今天还是个大晴天，室外温度极高，太阳照射在身上，有一种被炙烤的感觉。

“大家先在阴凉处活动下身体，拉拉伸！”

王教练看着众人，叮嘱道：

“等到六点半，咱们正式进入训练，今天天气炎热，前半个小时，注意强度不要太高，都控制下自己的速度。”

“好的！”

异口同声的答应，在现场响起。

“越泽。”

苏云走到韩越泽旁边，打了个招呼。

“苏云，怎么样，培训了一整天，累不累？”

韩越泽也是立马笑着点点头，说道。

“还行，就是觉得这一天过得有些漫长。”

苏云笑了笑，又转念一想问道：

“你几点过来的，今天有回去吗？”

“当然有，早上这么早训练，我不回去睡会儿可吃不消。”

“我大概上午十一点回去的，然后四点钟再过来的，一直在器材室待了两个小时。”

“嗯。”

听到对方的描述，苏云点了点头。

虽说自己这天过得很忙碌，但韩越泽也并不轻松。

就冲这个训练时间，加上对方的训练强度，一般人根本受不了。

接下来，起码还要训练一个小时，韩越泽花在训练上的时间，超过八个小时了。

比没放暑假的时候，还要刻苦。

想到这些，苏云看向对方的眼神，不禁有了更多的认可。

韩越泽倒是没察觉到这些，他的想法很简单，就是要再努力一点。

毕竟苏云的跑步天赋比他还强，他可不想被一个刚训练没多久的新人，给超越了。

总之，苏云的存在，激励了他不少。

“快活动下吧，你毕竟坐了一天，快让身体苏醒过来。”

韩越泽拍了拍苏云，提醒道。

“好的。”

苏云也不再多说，开始做热身动作。

热身非常重要，尤其是对他这种在教室待了一整天的人来说。

而且，接下来的训练强度并不低。

所以苏云必须重视这点，这关系到身体是否会受伤。

六点半一到，王教练立刻带着大家跑步。

刚开始跑的很慢，王教练看手表的频率很频繁。

渐渐地速度开始提升，但提升的幅度依旧很有限，时间间隔也很长，严格按照计划执行。

王教练是个稳妥型的人，他要确保队员们不受伤，所以训练刚开始一段时间，都会维持一个低强度。

但这并不意味着，整个训练都处于一个低强度。

七点十分。

做完高抬腿训练的苏云，开始进行高强度训练。

和他一起的还有韩越泽几人，都是专项八百米的体育生。

连续五次八百米跑，每次时间要低于两分三十秒，组间休息时间仅仅只有一分钟！

这种训练，仅仅听完要求，就令大家龇牙咧嘴。

然而，这还只是对其他人的要求。

苏云可不是这样，他的水平和韩越泽差不多，所以标准自然也和韩越泽一样。

依然是连续五次八百米跑，但每次时间要低于两分十秒，组间休息，同样只有一分钟。

要知道八百米二级运动员的标准也就2分3秒。

王教练要求苏云连续跑五次八百米，都要在2分10秒内，其强度可想可知。

这是一场爆发力加耐力的综合考验。

训练正式开始，一群人毫不犹豫的冲了出去。

韩越泽和苏云两人，很快跑到了最前方，两人渐渐把其他人甩在身后，差距在逐渐扩大。

毕竟要求不同，整整二十秒的差距，得超出一百米以上才行。

以韩越泽和苏云的实力，跑进2分10秒还是很轻松的。

但也仅仅只是第一次，后面还要跑四次。

如何分配体力，才是最重要的！

苏云自知难点所在，所以从出发开始，他就全程跟在韩越泽身后。

“2分08秒23”

“2分08秒87”

“2分09秒32”