汴梁时月 第三百三十一章 实力的差距（1 / 4）

其实，存在于现代足球当中的点球技巧可以说是有很多。

点球发生在禁区内，或者是决定杯赛的时候。点球点在离球12码的地方，看起来很难失手，但即使是顶级球员也经常失手。

这个和技能关系不大，主要是心态问题。罚球的压力很大，尤其是在决定输赢的时刻。今天，我们将分享一些技巧来帮助你更好的罚球。我们现在开始吧：第一个建议是我们自己把球放到点球点，有时候裁判，有时候对方门将会亲自去分散点球手的注意力。要自己放，放在最舒服最确定的地方(不允许往前走)，这样会让自己更自信。这是第一个建议的惩罚。虽然是一个微小的细节，但由于投篮的笨拙，很多球员都错过了点球。第二个建议是不要看门将，因为这不是任意球。我们不需要找空间来判断门将的位置，找到最佳的射门点。门将站在门线上，整个球门都是大开着的，我们可以在点球前想好打哪边。如果我们盯着守门员看，我们看到的可能不是开阔的区域，而是试图通过做各种奇怪的动作来吸引注意力的守门员。这时候如果我们射门，往往会被守门员吸引，射进守门员的怀里。所以我们要尽量不要心平气和的看着门将，自信地走到点球点，按照之前想的方向完成射门。

接下来说助跑，完全看自己的习惯。助跑的方式有很多。在顶级比赛中，我们可以看到多种助跑，包括长距离助跑和短距离助跑。有的人从侧面助跑，有的人靠近慢，有的人快有的人慢，所以助跑没有对错之分。我们需要找到让自己最舒服的方法。基本上，最好的方法是能让我们准确击球同时又有力量的方法。让我们确保以球的速度准确地击中我们想要的地方。

触摸位置：我们建议踢球的位置应该更靠近脚弓稍微向上的位置，因为对于点球来说，准确更重要，这个位置既可以有力量，也可以有准确性。如果要发力，就要用靠近鞋带的位置，那里硬度最高。如果确定的话，也是不错的选择，但是会牺牲一些拍摄精度。所以要想准确击球，保证脚内侧触球的速度，就要用靠近传球的位置，也就是脚弓。我们建议使用强度区和精度区之间的位置，既强大又准确。

其实“罚点球”单纯从技术角度讲是一件很轻松的事情，因为“罚球点”距离球门只有11米，而且罚球队员的前方没有出守门员之外其他防守队员的干扰，此时如果罚球队员踢出球的速度可以保持在60公里/小时以上，守门在看清球的运行方向后作出扑救动作，根据科学的计算，人的正常的反映速度是不可能有球快的，这样，守门员就必须在罚球队员触球的一刹那(不能判断球的运行方向的时候)就猜一个方向进行扑救，这样，守门员猜对方向且扑出来球的几率就变的很小，罚进球的可能性很大。

但是，正是由于“罚点球”的过程中，罚球队员在技术角度讲占有一定的优势，人们通常的认为是罚进点球是队员应该正常完成的任务，这就给罚球队员造成了很大的压力，在强大的压力下，运动员往往会由于过度的紧张而使自己的技术动作变形，从而罚失了点球，在足球历史上有很多著名的球星都罚失过点球，例如，阿根廷的球王马拉多纳，意大利的罗博特。巴乔和荷兰的克鲁伊夫等等。笔者在下文中向朋友们介绍一下，罚点球的程序化动作，希望对提高大家罚点球的能力有多帮助。

在罚球前，将球平整的放在“罚球点”上，然后站在原地注视一下球门，此时应该注意的是对方的守门员肯定会通过肢体动作或者是语言来干扰、影响罚球队员的内心情绪，罚球队员一定要充满自信的注意对方的守门员，不要回避对方的目光。然后向后退至助跑.asxs.，再站好，此时，两眼应该注视皮球(而不是守门员)，头脑里背诵或按照动作环节过程将踢球动作的支撑、站位、摆腿与触球的要领回想一遍，深呼吸三次，然后开始助跑踢球，助跑的时候要注意保持动作的轻松、匀速。

总而言之，在“罚点球”的过程中，要把全部的精力和想法都用在技术动作的本身而不去想“罚点球”的得与失，只用这样才能取得理想的效果。正是由于“罚点球”的过程中，罚球队员在技术角度讲占有一定的优势，人们通常的认为是罚进点球是队员应该正常完成的任务，这就给罚球队员造成了很大的压力，在强大的压力下，运动员往往会由于过度的紧张而使自己的技术动作变形而罚失了点球，所以，在罚点球的时候应该注意以下几点：罚球前，将球平整的放在“罚球点”上，然后站在原地注视一下球门，此时应该注意的是对方的守门员肯定会通过肢体动作或者是语言来干扰、影响罚球队员的内心情绪。罚点球队员一定要充满自信的注意对方的守门员，不要回避对方的目光。站好后，两眼应该注视皮球，而不是注视着守门员，脑海中复想一下罚点球的技术动作。利用深呼吸来缓解自己的紧张情绪。

可以说，以上的种种方式，王一都做的非常出色，所以，他的这次进球，应该说是情理之中的事情。

深呼吸。当裁判吹哨后，开始助跑起速。先走两个小碎步，一边助跑一边观察守门员的位置移动变化，再跑一个大步。

当这是守门员有变化时，