第106章 亨利：我练废了（1 / 2）

“啪~”

“谁？谁特么敢打老子？”

床上，睡的无比香甜的亨利突然感觉脑袋一疼，猛地惊醒过去，一边破口大骂，一边从枕头底下抽出了老爹牌陨铁匕首，想给打他的人来一下狠得。

“哗~”

漆黑的房间被点亮，只见身着一身黑色紧身练功服的马丁，面色不善的瞪着自己。

亨利一下子就僵住了，尴尬的道“老，老爹？”

“哼，你是谁老子？有种你小子再说一遍？”

“嘿嘿，你是老子，你是老子，我是儿子，您老消消气。”

马丁翻了个傲娇的白眼，拿过亨利手中的匕首，有些好奇的问道，“我说我这削铁如泥的宝贝怎么不见了呢，你什么时候顺走的？”

“呃，就那天削剑柄的时候啊，我看用着顺手，就寻思玩两天，嘿嘿。”

马丁点了点头，又把这匕首扔了回去，道“它确实很顺手，很锋利，但它还只是个半成品，等我把铁匠铺重开起来，建一座强力的熔炉，再把它回炉重新锻造一番。”

“行了，都几点了？赶紧起来，我在外面等你。”

说着，马丁就向外面走了出去。

亨利愣愣的看了眼窗外，又神情幽怨的看着父亲那远去的背影。

‘我滴神呐，天都还没亮啊。。。’

看了看系统时间，AM：5:10。

好吧，确实到点了，之前答应过父亲的，每天五点起来，学剑术。男人答应过的事，跪着也得去做。

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“父亲，这是什么？”

亨利看着马丁手里拿着四个像是布兜似的还带着长长带子的东西，以及一个像是马甲的衣服，疑惑的问道。

“这是我昨天去城里找人做的铁带，两个大的绑在你的腿上，小的绑在手臂上，带上他们训练，会产生意想不到的效果。

‘这不是就是负重用的绑腿沙袋吗？’亨利心道。

“除了洗澡和生死搏斗外，你一天二十四小时都必须带着他们，什么时候我点头认可了，你才能摘下。”

“好的，父亲。”

亨利乖乖的穿戴上。你别说，还挺沉，绑在手臂上的小的铁带一个至少有2公斤重，而腿上的则再重些，一个应该有五、六斤，负重马甲则有10斤。

全都穿戴上，身上顿时有一种沉重的感觉，很不舒服。

“听说你参加了今天举办的比武大会是吗？”

亨利点头，“是的，父亲。”

“那今天的运动量就先少一些吧，我们先绕着拉泰城跑一圈，你在前面跑，跑吧。”

亨利迈开步子，向前跑去。

“速度慢一些，不用太快，注意节奏，呼吸。”

“跑步的好处很多，尤其是早晨跑步。”

“首先，早晨跑步，可以让你改掉睡懒觉的坏习惯，让你的生活更加规律、健康。可以让你沉睡的身体苏醒过来，并且可以让你整天都保持良好的精神状态。”

“跑步，全身的每一处都在运动、锻炼，胖的人可以变瘦，不胖的人也可以让身体更强，增加耐力、力气、速度等等。”

“长时间锻炼，你的身体和精神面貌都会有很大的不同，它会让你更加的精力旺盛，容光焕发。”

亨利赞同的点头，在他穿越到这个世界的第一天起，他就做好打算，每天锻炼身体，让自己有一副强壮的身体。

一是，又强健的体魄，身体的免疫力就强，就不爱生病，说到底就是生病，生怕了。

二嘛，就是有了强壮的身体，才能更好的保护自己，保护家人，在这个满是战争，满是危险的世界里，更好的活下去。

只不过一直都没有时间，各种忙，现在好了，有父亲的监督与陪伴，他就更加有信心和动力了。

一圈的路程，很快的就跑完了，也不知道是现在的身体够强，还是怎么，绕着拉泰城跑了一圈，亨利也就是微微气喘，身上出了些汗，并没有觉得多累。

河边上，父亲拿出他早就准备好的两把长剑，递给了亨利一把，道“不光是多么有天赋的剑士，都是很长时间，甚至是一生的锻炼所造就出的。”

“基本功是每一名剑士的基本，它尤为重要，现在用剑刺击500次，左右上下八个方向的劈砍挑斩动作，每个方向100次，开始吧。”

“好。”

亨利也不墨迹，直接就开始了动作。

“记住，每一记攻击，都要用力，但不能用尽全力，要留有余力，这样，面对危险的时候才有更多选择的余地，不至于让自己陷入绝境。”

“这个用力，每个人都会有不同，有的人喜欢用7成力，有的人喜欢8成，这要看你自己，多几成力是最舒服的，当然，也要看你面对什么样的敌人。”

“就那我来说，我的剑招一般都用六成力而已，这可以让我有机会去随着敌人招式的变换而去变换，可以让我有更多的选择，让敌人难以应对。当然，如果当我觉得我这一招可以将敌人毙命的时候，我会在加两分力。”

“反正，永远不要用力超过9成。”

“还有步伐，它同样十分的重要。攻