第325章腹部绕杠!(1 / 2)
“才做十二个就不行了,真给我们丢人,咦~”
“子墨你这也不行呀,嘿嘿。”
看到李子墨那摇摇晃晃的样子,学员们贱嗖嗖的在一旁说道。
“去你大爷的,你们怎么不自己去体验体验?”
“我敢保证,做这玩意比我们第一次负重跑二十公里要刺激的多。”
“楚……楚青云,你把你肩膀借我靠靠,这也太迷糊了。”
但没等李子墨走到楚青云一旁,陈凡便大手一挥。
“全体都有!上单杠!”
“是!”
这个训练场够大,光是单杠就可以同时容纳他们三十人训练。
陈凡一声令下,二十九人应声跃上单杠,做起了准备姿势。
剩余的那一个人,当然就是刚下单杠还有点迷糊的李子墨。
“叫你们刚刚笑我。”
李子墨贱嗖嗖的说道:“这次轮到我笑你们了,说不定你们做的还没我多呢!”
学员们不屑的看向李子墨,心里也纷纷想着,就算再怎么差也不至于连十二个腹部绕杠都做不了吧?
“让你休息而不是让你去嘲讽。”
陈凡微微皱眉,道:“现在你也该休息完了吧?去做准备。”
“教官,我错了!”
李子墨顿时哭丧着脸叫喊了起来。
“三。”
“二。”
“一……”
“我去!我去!”看到陈凡那快要沉下来的脸,李子墨顿时吓的赶忙向单杠上跳去。
虽说他刚刚确实已经到了极限,当然,那极限指的也是抗眩晕的极限。
做那么点腹部绕杠对他们的体能消耗来说,几乎可以算的上是微乎其微。
很快,不出陈凡所料。
学员们的平均成绩全部都在十个左右。
只有楚青云成绩还算不错,第一次做腹部绕杠便可以做到二十一个之多。
但距离合格的标准,他们还差了太多太多。
当学员们再次下地的时候,刚刚那些嘲笑李子墨的人也傻了眼。
他们本还不相信李子墨说的话,但现在他们是彻底感受到了,如果是第一次做的话,那还真是刚做几个就开始天旋地转。
有了第一次的经验,李子墨在第二次也创造出了二十个的成绩,仅仅与楚青云相差一个。
当然,楚青云在做到第二十一个的时候,整个人都要快不受身体控制。
而李子墨还远远没有到达极限。
“教官,我们到底要做多少个才算及格?”
李子墨跑上前问道。
“一百个。”
“一百个?!”
陈凡再次点点头,无比肯定的说道:“一百个!”
此言一出,李子墨差点要吓的当场昏倒在原地。
做一百个这是什么概念?
现在他们做了二十个就已经快要到极限,那要是做到一百个的话,这可就是意味着他们要提升五倍?
虽说他们没做过,但他们也知道,别的三年组做到六十个就已经算是优良的成绩了吧!
“教……教官,那满分是多少?”
李子墨再次问道。
陈凡淡淡说道:“三百个。”
噗——!
学员们当场就喷了。
三百个,这确定还是人能完成的吗?
他们现在可是连做到二十个都费劲,而三百个,他们要怎么提升?
“教官,三百个……我们学校的记录,也才是三百三十五个啊。”
李子墨愣愣说道:“三百个对于我们来说,是不是有点难……”
“难?”
陈凡不解,道:“人不行,别怪路不平。”
“在你们小时候,你们还觉得自己不可能搬的动上百斤的东西,但长大后你们却发现搬动上百斤的东西却轻而易举。”
“一个道理。”
一边说着,陈凡一边向单杠走去,纵身一跃,双手微微一举,随后陈凡整个人便十分轻松的拄在了单杠上面。
仿佛陈凡就犹如一张纸似的轻盈。
难道教官也要做腹部绕杠?
正如学员们所想,很快,陈凡便开始一个接一个的做起了腹部绕杠。
陈凡故意做的很慢,因为一边做着,陈凡要一边开启着共鸣之言,将做腹部绕杠的要领全部教给学员们。
并且慢动作做起来也能让学员们看的更清晰,更快的理解。
直到讲解结束,不知不觉间,陈凡已经成功做到了五十个腹部绕杠。
而且看着陈凡的神情,现在的陈凡貌似一点事都没有。
“五……五十。”
李子墨一行人愣愣的看向陈凡。
虽说从路人视角看腹部绕杠很简单,但实际上做起来,他们做二十个都难!
可当到了陈凡这里,腹部绕杠在他身上仿佛就如同他们所看到的一样简单。
五十个腹部绕杠下来,连口大气都不带喘的!
而陈凡刚刚做腹部绕杠的画面,也被其余三年组的班级纷纷给捕捉到。
即使他们已经训练了这么长时间,但看到陈凡连续做了五十个,而且
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