第325章腹部绕杠！（1 / 2）

“才做十二个就不行了，真给我们丢人，咦～”

“子墨你这也不行呀，嘿嘿。”

看到李子墨那摇摇晃晃的样子，学员们贱嗖嗖的在一旁说道。

“去你大爷的，你们怎么不自己去体验体验？”

“我敢保证，做这玩意比我们第一次负重跑二十公里要刺激的多。”

“楚……楚青云，你把你肩膀借我靠靠，这也太迷糊了。”

但没等李子墨走到楚青云一旁，陈凡便大手一挥。

“全体都有！上单杠！”

“是！”

这个训练场够大，光是单杠就可以同时容纳他们三十人训练。

陈凡一声令下，二十九人应声跃上单杠，做起了准备姿势。

剩余的那一个人，当然就是刚下单杠还有点迷糊的李子墨。

“叫你们刚刚笑我。”

李子墨贱嗖嗖的说道：“这次轮到我笑你们了，说不定你们做的还没我多呢！”

学员们不屑的看向李子墨，心里也纷纷想着，就算再怎么差也不至于连十二个腹部绕杠都做不了吧？

“让你休息而不是让你去嘲讽。”

陈凡微微皱眉，道：“现在你也该休息完了吧？去做准备。”

“教官，我错了！”

李子墨顿时哭丧着脸叫喊了起来。

“三。”

“二。”

“一……”

“我去！我去！”看到陈凡那快要沉下来的脸，李子墨顿时吓的赶忙向单杠上跳去。

虽说他刚刚确实已经到了极限，当然，那极限指的也是抗眩晕的极限。

做那么点腹部绕杠对他们的体能消耗来说，几乎可以算的上是微乎其微。

很快，不出陈凡所料。

学员们的平均成绩全部都在十个左右。

只有楚青云成绩还算不错，第一次做腹部绕杠便可以做到二十一个之多。

但距离合格的标准，他们还差了太多太多。

当学员们再次下地的时候，刚刚那些嘲笑李子墨的人也傻了眼。

他们本还不相信李子墨说的话，但现在他们是彻底感受到了，如果是第一次做的话，那还真是刚做几个就开始天旋地转。

有了第一次的经验，李子墨在第二次也创造出了二十个的成绩，仅仅与楚青云相差一个。

当然，楚青云在做到第二十一个的时候，整个人都要快不受身体控制。

而李子墨还远远没有到达极限。

“教官，我们到底要做多少个才算及格？”

李子墨跑上前问道。

“一百个。”

“一百个？！”

陈凡再次点点头，无比肯定的说道：“一百个！”

此言一出，李子墨差点要吓的当场昏倒在原地。

做一百个这是什么概念？

现在他们做了二十个就已经快要到极限，那要是做到一百个的话，这可就是意味着他们要提升五倍？

虽说他们没做过，但他们也知道，别的三年组做到六十个就已经算是优良的成绩了吧！

“教……教官，那满分是多少？”

李子墨再次问道。

陈凡淡淡说道：“三百个。”

噗——！

学员们当场就喷了。

三百个，这确定还是人能完成的吗？

他们现在可是连做到二十个都费劲，而三百个，他们要怎么提升？

“教官，三百个……我们学校的记录，也才是三百三十五个啊。”

李子墨愣愣说道：“三百个对于我们来说，是不是有点难……”

“难？”

陈凡不解，道：“人不行，别怪路不平。”

“在你们小时候，你们还觉得自己不可能搬的动上百斤的东西，但长大后你们却发现搬动上百斤的东西却轻而易举。”

“一个道理。”

一边说着，陈凡一边向单杠走去，纵身一跃，双手微微一举，随后陈凡整个人便十分轻松的拄在了单杠上面。

仿佛陈凡就犹如一张纸似的轻盈。

难道教官也要做腹部绕杠？

正如学员们所想，很快，陈凡便开始一个接一个的做起了腹部绕杠。

陈凡故意做的很慢，因为一边做着，陈凡要一边开启着共鸣之言，将做腹部绕杠的要领全部教给学员们。

并且慢动作做起来也能让学员们看的更清晰，更快的理解。

直到讲解结束，不知不觉间，陈凡已经成功做到了五十个腹部绕杠。

而且看着陈凡的神情，现在的陈凡貌似一点事都没有。

“五……五十。”

李子墨一行人愣愣的看向陈凡。

虽说从路人视角看腹部绕杠很简单，但实际上做起来，他们做二十个都难！

可当到了陈凡这里，腹部绕杠在他身上仿佛就如同他们所看到的一样简单。

五十个腹部绕杠下来，连口大气都不带喘的！

而陈凡刚刚做腹部绕杠的画面，也被其余三年组的班级纷纷给捕捉到。

即使他们已经训练了这么长时间，但看到陈凡连续做了五十个，而且