第251章抗眩晕训练!(1 / 2)

加入书签

陈凡现在跑的,是那么的轻盈,轻松,自然!

“之所以你会越来越累,是因为你的跑步姿势已经彻底崩塌了。”

陈凡淡淡说道:“跟着我的节奏呼吸起来,两步一呼,两步一吸,保持你屁股蛋子稳定,不然这样的话会慢下来。”

“手臂成九十度,双手放松,你们现在已经是双手紧绷,手臂早就已经不知道成多少度了。”

“一定要注意落地,落地时应该是脚后,脚中落地,从而快速向前滚动至前脚掌蹬地,脚落地时的声音不要太大,要轻而要弹性。”

“如果你们再继续这么跑下去,接下来等你们的就是关节受伤,等今天睡醒一觉,我保证你们下不来地。”

听着陈凡这么一说,二人这才意识到他们现在的跑步状态是多么的差距。

他们想改回来,但是……

他们现在实在是太累了!

已经累的快要说不出话,已经快要累的意识模糊,他们现在哪还能用那么大的意志力来保持状态?

“可是……陈……哥……我们现在……太……累了……”

王自如大口大口的喘着粗气,一字一顿的说道。

“我来帮帮你。”

陈凡突然露出一抹神秘的笑容。

帮我?

还没等王自如反应过来,陈凡的身影突然消失不见。

紧接着,就是双腿的大腿根,传来一道剧烈的疼痛。

“卧槽!!!!”

王自如当场一声惨叫,因为疼痛的条件反应,王自如猛的向前冲了一小段,差点都要将前面的学员撞到。

“这回清醒了吧?”陈凡笑问道。

王自如心中叫苦连连,但不得不说,陈凡这法好像还真的有用!

“就是有点疼……”

“卧槽!!!!”

还没等王自如说完,在一旁的唐子华也惨叫了一声。

陈凡精准的捏住大腿内侧的一小块肉,再用力一揪,一拧。

猛然从大腿内部传来的剧烈疼痛感,瞬间让王自如与唐子华精神了不少。

“按照我刚刚说的去做,调整好呼吸。”

陈凡淡淡说道。

还没顾的及大腿内部不断传来的疼痛,二人便下意识的按照陈凡所说的话去做。

果然,过了一会儿之后,二人再次重新有节奏的跑了起来。

站在终点前看着的老鹰与老刘心中也是一叹。

今天他们也是学到了,没想今天他们也是学到了,没想到还能用这种方式来刺激一下他们。

学员们那模糊不清的意识,被硬是被这一道道的惨叫声强行拉回来。

加上陈凡的指导,学员们硬是奇迹般的逐渐恢复状态。

甚至在奔跑的途中,陈凡竟然还获得到了一些军功值。

扫描过每个学员们的身体状态,原来是有的学员在这过程中竟然突破了极限。

看到这一幕,老鹰几人也不禁在内心连连赞叹。

果然陈凡是可能有着教人的天赋?

没想到在体能这方面,陈凡也能教导教导这些学员们。

最终,学员们都成功的卡在了九分五十多秒完成,其中有几个甚至完美的卡在了五十九秒,甚至十分整。

每一个冲过终点的学员们,几乎也都用尽了自己的最后一丝力气,扑嗵一下倒在终点。

除了个别的几个领跑,还有一个体质较强的王自如能勉强站起来之外,其余的所有学员无一幸免。

李剑的体能还算不错,但现在也在半弯着腰大口喘着粗气。

而整个场队伍中,只有一个人腰板挺直的站着。

“陈凡……竟然什么事都没有?”

老刘一惊,看到陈凡一脸没事人的样子,他已经是彻底的懵了。

看着陈凡一口粗气都不喘的样子,仿佛他刚刚只是去散步了一般。

而看着躺在地上的学员们,一个个粗气喘的犹如一头驴似的。

在一旁一直看着的老鹰也是彻底懵了。

虽说他了解过陈凡,也还清楚的明白陈凡在体质方面极其变态。

但当他亲眼所见陈凡的实力后,他还是被陈凡所深深震撼到。

扪心自问,就算是让这些教官们来,他们的体质也绝对比不过陈凡。

陈凡的这个成绩教官们虽说能完成,但就算他们完成后,也绝对不可能像陈凡这般轻松。

因为看着陈凡的样子,陈凡根本没有使出全力。

在原地足足休息上了半个小时,学员们这才终于恢复一些力气,终于勉勉强强的站起来。

“我勒个去,陈哥,你咋什么事都没有啊。”

唐子华吃力的站起来,冲着和没事人似的陈凡说道。

↑返回顶部↑

书页/目录